葉酸の摂取は、先天異常の1つである神経管閉鎖障害の発症のリスクを低減する効果があるとのこと。 このことは、欧米諸外国の研究結果によって、明らかになっているんですって。 日本では二分脊椎の発症率が低かったので、今まで注目されていなかったのだそう…

厚生労働省が、妊娠希望者と妊娠中の女性に摂取を勧めている葉酸。 葉酸には副作用がないのでしょうか。 妊娠時期に必要な栄養素である葉酸ですが、過剰な摂取は副作用を引き起す可能性があるとのこと。 葉酸の副作用の主な症状は、食欲不振やめまいなど。 …

一日に必要な葉酸は400μg（0.4mg）とのこと。 特に、厚生労働省は妊娠希望者と妊娠中の女性に葉酸の摂取を勧めています。 「葉酸をいつから飲むか」というと、妊娠1ヵ月前から毎日400μgの葉酸摂取が理想なんだそう。 妊娠の第1日目は、最終生理の初日のこと…

結婚して1年の 30代の夫婦です。 芸能人の不妊治療や妊娠報告を見て、私も本格的に妊活を始めようと思います。 葉酸を飲み始めたいと思うのですが、天然葉酸が良いのか、合成葉酸が良いのか悩みます。 色々調べてみると、合成葉酸（モノグルタミン酸型葉酸）…

雑誌で見かけることの多い葉酸サプリメントといえば、『ベルタ葉酸サプリメント』。 ベルタ葉酸サプリは女性だけではなく、ご主人と2人、夫婦で飲んでいる人も多いんだそう。 葉酸サプリは色々な種類が出ているけれど、ベルタ葉酸は葉酸が体に吸収されやすい…

生理不順が続いているけど、妊活のための葉酸を摂りつつ、月経周期を整えてくれるサプリメントを探していました。 そんな時に見つけたのが、ピニトールという成分を配合した『VEGEMAMA-ベジママ 』です。 生理不順となる原因のひとつと考えられるのが、多嚢…

妊活に葉酸サプリが流行っているんですけど妊活になぜ葉酸が必要なのア調べてみた赤ちゃんの先天性異常を減らすために葉酸が必要だという研究結果が出ているんですって特に心配されるのが○と○という病気ここでは、これらの病気についての詳細は置いておくと…

妊活・妊娠中に飲むのが推奨されている葉酸には、実は色々な種類の葉酸があるんだとか。 詳しく調べてみると、厚生労働省が摂取を勧めているのは、モノグルタミン酸型の葉酸なんですって。 モノグルタミン型葉酸というキーワードで色々調べたところ、見つけ…

排卵日を予想したくて、基礎体温を付けているのですが、なかなか安定しません。 今まで28日で安定していた生理周期も、ここ数ヵ月は34日になって不安定。 妊娠しやすい体になるために、まずは生理不順を治すのが一番かも。 ホルモンバランスを整えるためにで…

妊活のために葉酸がいいのは知ってますが、実はマカもホルモンバランスを整えるのにいいんだとか。 でも、葉酸もマカも一緒に飲んで大丈夫？ 2種類のサプリメントを飲むのは少し飲み合わせが心配です。 葉酸とマカの飲み合わせについてネットで調べてみたら…